Nədir?
Bağırsaq sağlamlığı həzm sistemi, mikrobiota balansı və normal defekasiya funksiyasının qorunması deməkdir.
Əsas prinsiplər
- Lifli qidalanma
- Gündə 1.5–2 litr su
- Fiziki aktivlik
- Stressin idarə olunması
Profilaktik yanaşma
- 50 yaşdan sonra skrininq kolonoskopiya
- Nəcisdə gizli qan testi
- Vaxtında həkimə müraciət
Sağlam bağırsaq ümumi sağlamlığın təməlidir.